10.05.2003

Manfred Nüscheler (47) dreht 800 Watt (1,1 PS) mit einem Bein

Am Stand von Intersport/SmartCranks im GP Sport Shop in Bern

http://www.gpbern.ch/shop.php

habe ich in Intervallen bis zu einer Minute 800 Watt (1,1 PS) mit einem Bein gedreht. (Zeugen: Urs Tanner und Bernhard Berger von SmartCranks. Zu diesen Intervallen bin ich völlig unvorbereitet angetreten. Ich habe nicht gewusst, dass die SmartCranks im GP-Shop vertreten sind.).

Die Herzfrequenz in diesen Intervallen stieg nicht über 135 Schläge pro Minute an.
Es hat sich gezeigt, dass nicht der Kreislauf und die Herzfrequenz bei diesen Tests das leistungslimitierende Moment sind, sondern die Trettechnik, die Schnelligkeitsausdauer und die Kraftausdauer. Ohne eine hervorragende Trettechnik sind solche Testresultate mit nur einen Bein (abwechslungsweise links und rechts) nicht möglich.

(Meine Maximal-Kraftwerte sind im Vergleich zu Weltklasse-Bahnradsprintern unbedeutend. Mit meinen Kraftausdauer-Werten stehe ich schon besser da. Und meine Schnelligkeits-Ausdauerwerte haben selbst die erfolgreichsten Radsporttrainer der Welt erstaunt.)

Andere Leute konnten 800 Watt auch mit beiden Beinen nicht drehen.

Verwendet wurde ein
Daum Electronic ergo_bike 8008 TRS (25-800 Watt),
Die professionelle Trainingsmaschine
http://www.therap.ch/ergobike/trs8008.htm
mit SmartCranks
http://www.smartcranks.com/main.html
SmartCranks sind Fahrradkurbeln, welche voneinander durch ein Freilauflager komplett getrennt wurden.
SmartCranks sind ein höchst effizientes Trainingsgerät für die Beinmuskulatur und die Trettechnik beim Velofahren..
Duathlon-WM Karin Thürig hat einen Ergometer mit SmartCranks Kurbeln.

Trainingstagebuch, 13. März 2003
http://www.karinthuerig.ch/Seite/Trainingstagebuch.htm
Lance Armstrong soll den ganzen Winter mit SmartCranks (PowerCranks) trainieren.
Seine spezielle Trettechnik lässt vermuten, dass das höchstwahrscheinlich stimmt.
Moritz Gysslers Erfahrungen mit SmartCranks
Tagebuch: Dienstag 9.4 und Donnerstag 11.4
http://home.datacomm.ch/moritz.gyssler/tirreno02/tagebuch_inhalt.htm

Ein ergo_bike ausgerüstet mit SmartCranks kostet nur Fr. 3075.— und ist für jedes Trainingscenter geeignet.

1995 habe ich mit einem konventionellen Rennrad auf einem Veloergometer
2378 Watt (3,3 PS, Guinness-Rekord, Buch 1997: Seite 24, Buch 1999: Seite 158,
Drehzahl: 160 U/min, Leistung = Kraft x Geschwindigkeit)
während 5 Sekunden geschafft.
Homepage Rekord Klub Saxonia
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html

(Die weltbesten Bahnradsprinter erreichen maximal in Sprint-Tests 1800–2300 Watt. Strassenradsprinter: 1200-1800 Watt)

Literatur zu den SmartCranks:

Radsport: Trainingslehre, Jenseits der TrampPfade, von Simon Joller

http://www.smartcranks.com/PDF/Radsport_einzel.pdf

Der Einsatz des „Hüftbeuge-Muskels“ beim Radfahren
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/257

Mit freundlichen Grüssen

Manfred Nüscheler
Bernastrasse 65
CH-3005 Bern
Tel. ++41 +31 352 52 40
Fax ++41 +31 352 17 55
E-Mails

m-nuescheler@datacomm.ch

Homepage

http://de.geocities.com/manfred43_99/

Meine Artikel:
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/232

P.S.

In der "DEUTSCHEN ZEITSCHRIFT FUER SPORTMEDIZIN"; Nr.
5 (2000) erschien der Artikel "Physiologische
Grundlagen der Radsports" von Prof. Dr. med. Georg
Neumann (Institut für angewandte Trainingswissenschaft
in Leipzig/IAT) mit Hinweisen und Quellen zu meinen
Leistungsberechnungen und meinen Radsprint-Rekorden.
http://www.sportmedinfo.de/radsport.htm
http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/inh05_2000.htm
....................................
Die offiziell maximal gemessene Kraft bei Radtests
beträgt 2375 W (3,3 PS) über 5 s auf einem
Fahrradergometer (Nüscheler, 1995). Die Maximalkraft
ist auch Gegenstand spezieller Tests.
Homepage Rekord-Klub Saxonia, Leipzig
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html
....................................
Der Maximal-Tretfrequenz-Weltrekord liegt seit 1990
bei 271U/min, gehalten von M. Nüscheler (CH).
....................................
Messungen der Kraftausdauerfähigkeit bei
internationalen Radrundfahrten ergaben, dass über
Bergstrecken (14,5 km, 8% Anstieg bei 1140
Höhenmetern) Leistungen von 6,2 W·kg -1 (Marco
Pantani, Italien) oder 6,05 W·kg -1 (Jan Ullrich,
Deutschland) erbracht wurden (22).
http://www.members.aon.at/o.n/bergfahrer.html

Berner Zeitung, 24.10.1998, Seite 20
- Nüschelers sportliche Leistungen, seien
«Weltklasse», attestiert Wolfram Lindner, der
abtretende Trainer der Schweizer
Rad-Nationalmannschaft. «Heute noch» habe Nüscheler
«aussergewöhnliche Fähigkeiten im Bereich der
Tretkadenz und der Kraft», so Lindner gegenüber der
BZ. Lindner bedauert, dass Nüschelers Talent nicht in
seiner Jugend entdeckt wurde: «Speziell im
1000-Meter-Zeitfahren und im Bahnsprint hätte er es zu
Medaillen bei Weltmeisterschaften oder Olympischen
Spielen bringen können. -
http://www.espace.ch/medien/archiv/details_2.cfm?id=18873&simplesearch=nüscheler&template=index.cfm

Am 20.-21.09.2001 (stündlich, 21x ausgestrahlt) kam
folgender Bericht auf TeleBärn im Sport:
Meister im Rollensprint
Manfred Nüscheler hält 5 Weltrekorde
http://de.geocities.com/manfred43_99/tvauftritte.html
http://de.geocities.com/manfred43_99/guinness.html
Homepage Rekord-Klub Saxonia, Leipzig
http://www.recordholders.org/de/records/roller1.html

In SPORTRAD (2001, München,) vom 27.04.2001 erschien
auf Seite 7 ein Artikel über mich und meine
Guinness-Rekorde mit dem Titel: MEISTER DER DREHZAHL,
mit 2 Fotos (eines davon zusammen mit der Miss Schweiz
2000 Mahara McKay).
http://de.geocities.com/manfred43_99/drehzahl.html
http://radsport-news.com/news/rekorde.htm

Rollen-König Manfred Nüscheler, (VELO PLUS aktuell 1999)
"Im Sprint auf der Rolle hat er gegen Profis wie Urs
Freuler, Pascal Richard und Bruno Risi gewonnen. Seit
sich herumgesprochen hat, dass gegen den bärenstarken,
42jährigen Berner nicht zu gewinnen ist, lassen sich
für ihn leider keine namhaften Gegner mehr
auftreiben".
http://de.geocities.com/manfred43_99/veloplus.html



In der "Schweizerischen Zeitschrift für Sportmedizin
und Sporttraumatologie", Chefredaktor: Prof. Dr. med.
Bernard Marti, Magglingen, erschien in der Nummer
3/2000 mein Artikel:
"Energieverbrauch und Fettverbrennung auf dem Velo;
Ein Vergleich zwischen Gesundheitssportler/innen und
dem Stundenweltrekordhalter Chris Boardman."
(Mittlerer Wirkungsgrad eines trainierten
Radsportlers: 0,23: Persönliche Mitteilung Prof. Dr.
med. Hans Hoppeler, Bern.)
http://de.geocities.com/manfred43_99/energieverbrauch.html

In der "Schweizerischen Zeitschrift für Sportmedizin
und Sporttraumatologie", erschien in der Nummer 2/2001
mein Artikel:
"Leistungsfähigkeit auf dem Rad am Berg:
Vergleich zwischen Marco Pantani und Hobbyfahrern."
http://de.geocities.com/manfred43_99/RadAmBerg.html
http://www.members.aon.at/o.n/bergfahrer.html

In den letzten 24 Jahren (seit 1979) habe ich mehr als
80 Wettkämpfe, zum Teil mit über 1000 Teilnehmern, auf
der Radrolle, auf dem Velo- und dem Ruder-Ergometer
gewonnen und dabei 30 Weltklassesportler und Schweizer
Meister besiegt. Zudem habe ich 5 TV-Auftritte und 5
Eintragungen in das "Guinness Buch der Rekorde"
realisiert.
http://de.geocities.com/manfred43_99/