22.05.2003

Neues Buch: Das Hermann- Maier-Trainingsprogramm

Ich habe am 20.05.2003 ein Rezensionsexemplar des neuen Hermann-Maier-Buches erhalten.

Das Hermann- Maier-Trainingsprogramm.
von Heinrich Bergmüller, Knut Okresek
2003. 192 Seiten,
zahlreiche farbige Abbildungen,
Format 16,5 x 24 cm,
französische Broschur.
ISBN 3-85326-214-7
NP Buchverlag
EUR 21,90 / sFr. 37,90
http://www.np-buch.at/Gesundheit/Be_Maier.html

Das Buch ist hervorragend.

Hermann Maier ist aufgrund meines Artikels:
"Rollen- und Ergometer-Training für Leistungssportler"
Auf meiner Homepage:
http://de.geocities.com/manfred43_99/rollentraining.html
Insbesondere wegen folgender Passage auf mich aufmerksam geworden:
- Hermann Maier und Sonja Nef
"Im Olympiastützpunkt Obertauern schuftet Hermann Maier täglich acht Stunden fürs Comeback - meist auf dem Ergometer." [15] Der weltbeste Skifahrer Hermann Maier fährt fast täglich 1-6 Stunden auf dem Velo-Ergometer (vorwiegend mit relativ tiefen Herzfrequenzen von etwa 115 Schlägen pro Minute. Diese tiefen Herzfrequenzen haben den Vorteil, dass der Sportler nicht so heiss bekommt.). Total soll Maier jährlich etwa 20'000 km auf dem Velo-Ergometer strampeln. Dank diesem intensiven Ausdauertraining hat Maier in den Skirennen eine tiefe Herzfrequenz und tiefe Lactatwerte. Dank diesen tiefen Lactatwerten macht Maier auf den Skis so wenig Fehler und gewinnt so viele Rennen. (Ab 7 mmol Lactat ist die Koordination herabgesetzt.) Sonja Nef, die erfolgreichste Schweizer Skifahrerin der letzten Jahre, absolviert auch ein umfangreiches Trainingsprogramm auf dem Velo-Ergometer. Seit Nef dieses Velohometrainer-Programm durchführt, ist sie viel konstanter geworden und gewinnt häufiger. Früher belegte Nef nur relativ selten Podestplätze. -

Aus dem Inhalt des Buches:
Hermann Maier: "Ich habe von Beginn an Heini Bergmüller und seine Methode geglaubt."
Hermann Maiers Erfolgsstory ist untrennbar mit Heinrich Bergmüller und dem
ÖSV-Olympiastützpunkt Obertauern verbunden.
Wie mit einem Zimmerfahrrad eine ganze Sportart revolutioniert wurde.
- Hermann Maier: Das Geheimnis seines Erfolges
- Vergessen Sie die Lauf-Gurus
- Wir holen auch Sie mit dem Rad zurück
- Wie Sie mit dem Ergometer punkten
- Top-Manager am Ergometer
- Essen Sie mehr
- So isst Hermann Maier
- So trainiert Hermann Maier ... und so kann Ihr Trainingsprogramm aussehen
- In nur wenigen Wochen werden Sie merken wie unser Programm wirkt. Sie werden fit für Ihren Sport, leistungsfähiger im Beruf und haben mehr Spass beim Sex.
- Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso Hermann Maier jeden Tag mehrere
Stunden auf dem Hometrainer verbringt?
Lassen Sie uns ein Wette abschliessen: Nach diesem Kapitel haben auch Sie
einen Ergometer im Wohnzimmer stehen!
- Warum verbringt Hermann Maier zehnmal soviel Zeit auf dem Ergometer wie
auf der Piste?
- In China und in den USA gehen die Sportwissenschafter so weit, dass sie
Ihre Sprinter bei Tempo 40 aufs Laufband springen lassen.
- usw

Mit freundlichen Grüssen
Manfred Nüscheler
Homepage: http://de.geocities.com/manfred43_99/
Meine Artikel: http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/232

P.S.
Radsport: Mit einem Bein stärker als ein Pferd
Manfred Nüscheler (47) dreht 800 Watt (1,1 PS) mit einem Bein
Am Stand von Intersport/SmartCranks im GP Sport Shop vom 9.-10.05.2003 in Bern.
http://www.radsport-forum.de/content/c_3801_news.htm
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/301